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硬水でダイエット

水による健康・美容は継続的な水を飲む習慣を身に着けて初めて効果が出ます。

継続的に水を飲むならウォーターサーバーが一番良いでしょう。

私が調査した中でもクリクラは「逆浸透膜」という水のろ過システムを採用しており放射能物質を始めあらゆる不純物を取り除き出来る純水にミネラルを入れているので安全で美味しい水が飲めます。

また1Lあたり105円で済みとても経済的。

今はこれを使い水健康生活をしています。

現在一週間の無料お試し設置をしているので一度試してみてください。

合わないと思われたら無料でキャンセルすれば良いのですから。

「水ダイエット」には硬水がぴったり!

ダイエット法は様々ですがそのなかでも「水ダイエット」は無理せず健康的な体に近づけることで痩せられるので今注目されています。

水ダイエットをする時は軟水ではなく硬水を使いましょう。(軟水と硬水の違いは硬水と軟水の特徴で説明してます。)

ポイントになるのは硬水に含まれる多量のミネラル分。

これがダイエットをする方にとって様々な利点があるのです。

イライラを抑えてくれる硬水

カルシウムが多く含まれれている硬水にはダイエット中の空腹からくるイライラを抑えてくれる働きがあります。

カルシウムにはストレスを和らげてくれる作用がありますからね。

また食事前に飲むことで空腹感を抑えることもできるので一石二鳥なのです。

炭酸が入っている水の場合はなお空腹感を下げてくれます。

便秘に効く硬水

硬水を飲むと硬水に含まれているミネラルが腸の水分を吸収する働きを和らげる作用があるので腸に水分が残る状態になります。

この水分が腸の働きを刺激して排便を促す作用があるので便秘に効くのです。

便秘が解消されれば肌荒れやぽっこりお腹も解消され体から毒素が抜けるわけですから当然美容の下地作りにも役に立つというわけなのですね。

美肌効果のあるアルカリ性硬水

美しい肌を保つには新陳代謝を上げる必要があります。 古い肌のままでは化粧水をつけても現状維持するのがやっとで自然に出てくる新しい肌には敵いませんからね。

次々と新しい肌で居続けることが美肌であリ続ける秘訣の一つでもあります。

アルカリ性の水はこの新陳代謝を活発にしてくれるので美肌効果があるのです。

また肌の吸水性も優れているので肌の保水効果もあるのですね。

シワ、シミの原因は肌の水分・ミネラル不足なのですからアルカリ性の硬水は美肌にはもってこいの水なのです。



オススメの硬水



ベラフォンタニス (発泡) 750ml×15本

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商品名:ベラフォンタニス
名称:ナチュラルミネラルウォーター
原材料:鉱泉水
内容:
ドイツのシュトローム=ホイヒェルベルク自然公園の中の"フォンタニススプリング"でとれた水。美容、美肌に良いミネラルとされるサルフェートが1,530mg/lも含まれています。ドイツで900年以上に渡り愛し続けられている名水です。

栄養成分(100mgあたり)
カルシウム600mg
マグネシウム89mg
カリウム8.4mg
ナトリウム38mg
サルフェート1,530mg
硬度1864(硬水)
ph6.94

エンジンガー・スポルト 無発泡1Lx12本

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商品名:エンジンガー・スポルト
名称:ナチュラルミネラルウォーター
原材料:鉱泉水
内容:
市販されている水の中では最も硬度が高くサルフェートなどのミネラルが多く含まれている硬水です。炭酸が爽やかでスポーツ後の水分・ミネラル補給やダイエットにオススメです。

栄養成分(100mgあたり)
カルシウム52.8mg
マグネシウム12.4mg
カリウム0.69mg
ナトリウム2.88mg
サルフェート146.3mg
硬度1816(硬水)
ph5.0


オススメのアルカリ性硬水



サンペレグリノ 炭酸入りナチュラルミネラルウォーター750ml×12本 [正規輸入品]

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商品名:サンペレグリノ
名称:ナチュラルミネラルウォーター
原材料:鉱泉水
内容:
世界100カ国のレストランで愛用されるテーブルウォーターの代名詞的存在。食事との相性の良さはこれが一番でしょう。

栄養成分(100mgあたり)
カルシウム18.56mg
マグネシウム5.25mg
カリウム0.25mg
ナトリウム3.5mg
硬度684(硬水)
ph7.8

ヴァット・ヴィレール ナチュラルミネラルウォーター 1.5L×12本

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商品名:ヴァットヴィレール
名称:ナチュラルミネラルウォーター
原材料:鉱泉水
内容:
フランスで採れる水。硬水ながらクセがなく飲みやすいのが特徴です。豊富に含まれているカルシウムで成人の1日に必要な量の1/6を摂取できます。

栄養成分(100mgあたり)
カルシウム22.2mg
マグネシウム1.8mg
カリウム0.16mg
ナトリウム0.3mg
硬度627(硬水)
ph7.6





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