水による健康・美容は継続的な水を飲む習慣を身に着けて初めて効果が出ます。
継続的に水を飲むならウォーターサーバーが一番良いでしょう。
私が調査した中でもクリクラは「逆浸透膜」という水のろ過システムを採用しており放射能物質を始めあらゆる不純物を取り除き出来る純水にミネラルを入れているので安全で美味しい水が飲めます。
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今はこれを使い水健康生活をしています。
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高血圧にはマグネシウムやカルシウムの豊富な硬水！
と似たようなところがありますが高血圧の原因の一つとしてカルシウムが血液中に流れでて血管の内側にカルシウムが付き、血管を細くしてしまうために引き起こされるということが挙げられます。
血液中にカルシウムが流れでてしまうのは体内にカルシウムが足りなくなるためで、バランスを保とうと骨のカルシウムが血液中に解け出してしまうのでした。
このため骨から血液中に過剰なカルシウムが流れ出ないようにするためにカルシウムを日頃からとっておくことが対策として挙げられます。
また血管に流れでたカルシウムが血管の内側に付かないようにしてくれるのがマグネシウムなのです。
このマグネシウムが不足すると活性酸素が増え、コレステロールが酸化されて動脈硬化を起こしてしまうのです。
他にもマグネシウムは体内の酵素の働きを助けてくれたりエネルギー生産も助けてくれるので体の中の便利屋さんなんですね。
このためマグネシウムやカルシウムが多く含まれた硬水を飲むことが高血圧を予防・改善する手段として有効なのですね。
カルシウムを多く含む水
１位
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商品名：クールマイヨール
名称：ナチュラルミネラルウォーター
原材料：鉱泉水
内容：
モンブラン山の麓で取れる水。代謝を良くすることでダイエット効果が期待されるサルフェートが多く含まれています。
| 栄養成分(100mgあたり) |
| カルシウム | 53.0mg |
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| マグネシウム | 7.0mg |
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| カリウム | 0.2mg |
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| ナトリウム | 0.08mg |
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| サルフェート | 148.0mg |
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| 硬度 | 1612(軟水) |
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| ph | - |
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２位
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商品名：エンジンガー・スポルト
名称：ナチュラルミネラルウォーター
原材料：鉱泉水
内容：
市販されている水の中では最も硬度が高くサルフェートなどのミネラルが多く含まれている硬水です。炭酸が爽やかでスポーツ後の水分・ミネラル補給やダイエットにオススメです。
| 栄養成分(100mgあたり) |
| カルシウム | 52.8mg |
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| マグネシウム | 12.4mg |
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| カリウム | 0.69mg |
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| ナトリウム | 2.88mg |
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| サルフェート | 146.3mg |
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| 硬度 | 1816(硬水) |
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| ph | 5.0 |
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マグネシウムを多く含む水
１位
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商品名：オキシマックス
名称：ナチュラルミネラルウォーター
原材料：鉱水
内容：
富士山麓の雪解け水を使った水に通常の32倍もの酸素を注入し、沖縄の海洋深層水のカルシウム、マグネシウム等の天然ミネラルを合わせたスーパーサプリメントウォーターです。
| 栄養成分(100mgあたり) |
| カルシウム | 15.8mg |
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| マグネシウム | 40.4mg |
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| カリウム | 9.7mg |
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| ナトリウム | 18.0mg |
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| 硬度 | 186(中硬水) |
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| ph | 8.2 |
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２位
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商品名：オキシワッサー
名称：高濃度酸素水
原材料：湧水
内容：
水道水の30倍もの酸素を含んでいる高濃度酸素水です。普通の酸素水では取れないスポーツ後の疲れの原因になる乳酸を取り除いてくれたり頭をスッキリさせてくれます。
| 栄養成分(100mgあたり) |
| カルシウム | 15.8mg |
|---|
| マグネシウム | 40.4mg |
|---|
| カリウム | 9.7mg |
|---|
| ナトリウム | 18.0mg |
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| 硬度 | 186(中硬水) |
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| ph | 8.2 |
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