水による健康・美容は継続的な水を飲む習慣を身に着けて初めて効果が出ます。
継続的に水を飲むならウォーターサーバーが一番良いでしょう。
私が調査した中でもクリクラは「逆浸透膜」という水のろ過システムを採用しており放射能物質を始めあらゆる不純物を取り除き出来る純水にミネラルを入れているので安全で美味しい水が飲めます。
また1Lあたり105円で済みとても経済的。
今はこれを使い水健康生活をしています。
現在一週間の無料お試し設置をしているので一度試してみてください。
合わないと思われたら無料でキャンセルすれば良いのですから。
肩こりには炭酸水の硬水！
実は肩こりの原因は明確に突き止められてはいないのです。
様々な諸説がありますが同じ姿勢を続けることにより頭や腕を支える筋肉にずーっと同じ力がかかることで筋肉が硬くなり、そこに血液が正常に行き渡らず、その結果酸素や栄養分が行き渡らず乳酸などの疲労物質が蓄積することで痛みや緊張感などの刺激になって肩こりを起こすという説が有力になっています。
つまりこの説によると肩の血行をよくすれば肩こりは和らぐのですね。
実際に血行を良くすることで肩こりが治ります。
ピップエレキバンなどが良い例ですね。
肩に血液を流すことで肩こりを解消しようというわけです。
水で治そうとする場合は血行を良くする必要があるのでその場合は炭酸水が適しています。
炭酸水を摂ることで体が酸欠状態だと誤認して血行をよくしようとします。
またマグネシウムやカルシウムは代謝の活性化を手伝ってくれ、代謝が良くなる事により血行も良くなるので、こちらも摂取することにより肩こりが解消されやすくなります。。
オススメの炭酸入りミネラルウォーター
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商品名：サンペレグリノ
名称：ナチュラルミネラルウォーター
原材料：鉱泉水
内容：
世界100カ国のレストランで愛用されるテーブルウォーターの代名詞的存在。食事との相性の良さはこれが一番でしょう。
| 栄養成分(100mgあたり) |
| カルシウム | 18.56mg |
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| マグネシウム | 5.25mg |
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| カリウム | 0.25mg |
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| ナトリウム | 3.5mg |
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| 硬度 | 684(硬水) |
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| ph | 7.8 |
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商品名：ベラフォンタニス
名称：ナチュラルミネラルウォーター
原材料：鉱泉水
内容：
ドイツのシュトローム＝ホイヒェルベルク自然公園の中の"フォンタニススプリング"でとれた水。美容、美肌に良いミネラルとされるサルフェートが1,530mg/lも含まれています。ドイツで900年以上に渡り愛し続けられている名水です。
| 栄養成分(100mgあたり) |
| カルシウム | 600mg |
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| マグネシウム | 89mg |
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| カリウム | 8.4mg |
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| ナトリウム | 38mg |
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| サルフェート | 1,530mg |
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| 硬度 | 1864(硬水) |
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| ph | 6.94 |
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商品名：エンジンガー・スポルト
名称：ナチュラルミネラルウォーター
原材料：鉱泉水
内容：
市販されている水の中では最も硬度が高くサルフェートなどのミネラルが多く含まれている硬水です。炭酸が爽やかでスポーツ後の水分・ミネラル補給やダイエットにオススメです。
| 栄養成分(100mgあたり) |
| カルシウム | 52.8mg |
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| マグネシウム | 12.4mg |
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| カリウム | 0.69mg |
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| ナトリウム | 2.88mg |
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| サルフェート | 146.3mg |
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| 硬度 | 1816(硬水) |
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| ph | 5.0 |
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