水による健康・美容は継続的な水を飲む習慣を身に着けて初めて効果が出ます。
継続的に水を飲むならウォーターサーバーが一番良いでしょう。
私が調査した中でもクリクラは「逆浸透膜」という水のろ過システムを採用しており放射能物質を始めあらゆる不純物を取り除き出来る純水にミネラルを入れているので安全で美味しい水が飲めます。
また1Lあたり105円で済みとても経済的。
今はこれを使い水健康生活をしています。
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人間の体は6割水が占める!
よく言われますが成人の人間の体の約六割は水が占めています。
老人の体は5割占め、新生児の体ははなんと8割も占めてるというから驚き。
つまり段々年をとっていくにつれ体の中の水が占める割合が減っていくのですね。
水分を適切に取ることは老化の防止にも繋がります。
なんといっても体から水が枯れていくのですから!
人間の体にとっての水とは?
そうはいっても身近で体の中に水があると感じるのは運動して汗を書いた時や排泄をするときくらいでしょう。
たったそれだけで体の6割水でできてるんですなんて言われてもにわかには信じられません。
では他ではどういった所で水が使われているのか。
一つは体を形作るために使われています。
体内にある水はゼリー状のようになって存在しており、タンパク質や糖質、イオンなどの細胞を形作る分子をつなげる役割をしています。
もう一つは食べ物を消化して養分を吸収するとき。
人間の代謝は水が物を溶かすという性質を利用して行われているため、ここでも水が大きな役割を果たしています。
他にも人間の筋肉は7割が水分でできていますし、脳も7割から8割が水だと言われています。眼球においては9割以上が水分でできています。
水が不足すると運動機能が落ちたり思考能力が落ちたりするのはこのためなんですね。
体に良い水とは?
一般的に体に良い水は軟水だと言われています。
単純に体に浸透しやすいためです。
日本は基本的に軟水なので世界的に見ても体が健康的な民族なのでしょう。
ここで体に良い水とは
という条件を満たしている水のことを言います。
この条件に当てはまる軟水が一番良いのですね。
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ミネラルウォーターボトルだったらこれ!
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